冈仁波齐
  • 活动排期
  • 0428(04-28至05-07)    报名截止时间:04月27日 16:39
    成人6980元   名额12人   余位:10人  
  • 0601(06-01至06-10)    报名截止时间:05月31日 16:40
    成人6980元   名额12人   余位:10人  
  • 0716(07-16至07-25)    报名截止时间:07月15日 16:47
    成人6980元   名额12人   余位:12人  
  • 0811(08-11至08-20)    报名截止时间:08月10日 16:48
    成人6980元   名额12人   余位:11人  
  • 9月1号—10号(09-01至09-10)    报名截止时间:08月31日 16:49
    成人6980元   名额12人   余位:12人  
  • 9月30号—10月9号(09-30至10-09)    报名截止时间:09月29日 16:50
    成人6980元   名额12人   余位:9人  

西藏阿里冈仁波齐转山2020年活动发布

<冈仁波齐>有一种信仰叫转山

客服:
高山牦牛-Tibet|18980984867
    
编号:20008193
719 人浏览 14 人已报名 [复制] 手机购买 西藏阿里冈仁波齐转山2020年活动发布 手机扫一扫
10天9晚
产品价格: 6980 元起(成人)
产品特色:
冈仁波齐
目 的 地: 西藏自治区阿里地区
支付方式: 微信
报名须知: 1、仔细阅读各项活动说明,全面了解行程。
2、提交真实姓名以及身份证号码以便购买保险。
3、准时到达活动的集合地址,有任何问题可拨打客服电话。
4、保持手机通畅,以便领队能及时联系上您。
报名备注:
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    阿里绝对是世界屋脊的屋脊,是西藏的西藏,是神秘的神秘,是遥远之后的遥远。


    这里雪峰林立,百川奔腾,湖泊众多,地球上最雄伟的三大山脉——喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉将阿里围成一股苍凉超凡的极地气韵。这样一片拥有魅力与魔力的土地,吸引着无数人前往。


    你可能被虔诚的信徒所打动而为之向往,那雪山围绕的普兰、土林围绕的札达、湖泊围绕的日土,那佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——岗仁波齐,那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错,那世界上最难破解的古文明之谜——古格王朝遗址那一切的一切都造就了阿里的神奇



    什么是转山?


    转山是指对着灵性的大山反复绕走的仪式,是朝拜神山最虔诚的方式。藏人相信,遭遇苦难的人借此能得到罪愆的洗脱身心的净化


    转山者,必须舍却已身私欲,仅为他人祈福而行。据说,依照藏传佛教的解释,转神山一圈,可以洗清一生的罪孽,转十圈,可以在五百轮回中免受下地狱之苦,转一百零八圈即可今世成佛,藏传佛教和印度教转山是按顺时针。



    为什么转山?


    这便是朝圣之举,朝圣由来已久。笃信佛教的藏族人坚信:朝圣能尽涤前世今生的罪孽,增添无穷的功德,并最终脱出轮回,荣登极乐


    因此,总是有数不尽的人,以独有的磕长头方式俯仰于天地之间,向圣地跋涉。这是一片神秘的土地——在这片土地上演绎过的几乎不被文字记载、抑或记载之后无法译识的历史,以及千百年来人们基于历史形成的习惯与性格,关乎藏地的文化血脉。




    转山为什么去冈仁波齐?


    在藏区有很多雪山都被源自印度佛教、进而取代藏地原生苯教的藏传佛教赋予了神性,云南迪庆的卡瓦格博、西藏林芝的南迦巴瓦、青海果洛的阿玛尼卿、四川甘孜的木雅贡嘎……藏传佛教的信徒,对着这些神山保持着千年朝拜。然而,只有冈仁波齐,被藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教等宗教经典,认定为世界的中心,是世界性的神山


    每年都有各教派很多信徒前来朝拜。印度、尼泊尔、不丹、锡金等国的信徒不远千里,历尽辛苦来到这里,沿途磕头祈祷,绕山拜罢之后,才算功德圆满,了却了宿愿,尤以马年为盛


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    | 行车线路图


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    | 徒步线路图

活动排期


第一期:2020年4月28号—5月7号(五一特辑)

第二期:2020年6月1号—10号

第三期:2020年7月16号—25号

第四期:2020年8月11号—20号

第五期:2020年9月1号—10号

第六期:2020年9月30号—10月9号(国庆特辑)

备注:全程正规旅游车(10人以上配领队,10人以下司机兼领队),6人成行,也接受自己安排时间独立成团(费用另外核算)。

咨询:牦牛

电话:18980984867(同微信)




简要行程


Day1:拉萨集合

Day2:拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则

Day3:日喀则—希夏邦马峰—佩估错—萨嘎

Day4:萨嘎—马攸木拉山—玛旁雍错—拉昂错—塔钦

Day5:转山第一天:塔钦—止热寺

Day6:转山第二天:止热寺—尊最普寺—塔钦

Day7:塔钦—扎达土林—古格王朝遗址

Day8:古格王朝—神山—萨嘎

Day9:萨嘎—昂仁—日喀则

Day10:日喀则—扎什伦布寺—拉萨



详细行程


Day1:拉萨集合


这一天所有团友将从全国各地赶到拉萨,可根据自己的意愿选择飞机或者火车,该天是集合日,只要在当天到达即可,没有时间限制。到达后可以在宾馆休息,以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头,避免感冒影响之后的行程。


海拔:3650米

餐食:全天不含,大家各自腐败。

住宿:拉萨三星酒店(标间,独卫)


Day2:拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则


早晨从拉萨启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山,前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。触摸羊湖,浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川,这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡,来到后藏重镇日喀则。参观游览历代班禅的驻锡之地---扎什伦布寺。(如果队员没有办理边防证,早上要办理边防证今天的行程更改直接去日喀则,最后一天返回拉萨再参观羊湖)


海拔:3800米

餐食:自理

住宿:日喀则(标间,独卫)


Day3:日喀则—希夏邦马峰—佩估错—萨嘎


今日路途有点远,早餐酒店打包路餐,沿着中尼公路我们翻阅5248米的嘉措拉山,定日午餐后继续向萨噶进发,下午途中人烟极少,来往车辆也看不到几台,可说是真正的藏地本色。沿途经过佩古措,一座路边的高原湖泊,还可眺望希夏邦马峰,是世界上l4座8000米级高峰中的最后一位,也是唯一的一座完全在中国境内的8000米级山峰。晚上入住萨嘎


海拔:4280米

餐食:自理

住宿:萨嘎(普标,独卫)

温馨提示:由于阿里条件有限,所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主,并且住宿条件相对简陋,但保证干净、卫生。如有洁癖者,请自带睡袋。


Day4:萨嘎—马攸木拉山—玛旁雍错—拉昂错—塔钦


我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区,平均海拔4500M以上,这里地广人稀,保持着原始的自然生态至朴至真,可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存,如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。相信这一路将谋杀掉你的大量内存。下午观看圣湖玛旁雍错和拉昂错以及神山冈仁波齐。


海拔:4800米

餐食:自理

住宿:塔钦(多人间,公共卫生间)

温馨提示:明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅,山里面餐以方便面为主,转山两天是没有办法充电的,希望大家合理利用电池。如不转山者,请提前联系领队


Day5:转山第一天:塔钦—止热寺


早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场,上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡,经幡柱每年4月15日斋会定期更换,这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了。由此下坡,小道折向北进入拉曲峡谷,沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷,止热寺面对神山冈仁波齐峰。


徒步距离:22km

海拔:5210米

餐食:自理

住宿:止热寺活动板房(多人间,公共卫生间)

温馨提示:不转山的队员也可跟着大部队一同出发,徒步3小时到达经幡广场,最近距离欣赏岗仁波齐神山,自由拍摄后,原路返回神山乡,等待次日与大部队集结。


Day6:转山第二天:止热寺—尊最普寺—塔钦


今天是最考验意志和体力的一天,早上5点多出发,经过天葬台,翻越海拔5630米卓玛拉山口,然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段,很容易崴脚。卓玛拉山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米),意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴,能洗净身上的污垢和孽障。下了山进入另一个峡谷稍作休息,吃点东西。然后沿着峡谷顺流而下,经过几个寺庙,大约6个小时到达塔钦,据说转山一圈可以洗去今生的罪孽,当你历尽辛苦,完成转山,心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。


徒步距离:33.6km

海拔:4800米

餐食:自理

住宿:塔钦(多人间,公共卫生间)

温馨提示:今日是本次活动最难的一天,因为要翻越5600米的卓玛拉山口,建议大家早上5点左右出发,所以头灯是必需品。


Day7:塔钦—扎达土林—古格王朝遗址


睡到自然醒早餐后前往扎达,沿岗底斯山的余脉北行,翻过阿伊拉山,就进入环绕扎达的奇特土林地貌—扎达土林。在位于象泉河河谷两岸绵延几十公里的天然雕塑群,是世界面积最大的土林。由于风化作用持续进行,土林的姿态每年都会改变,虽然改变的速度非常慢,但可以肯定,经年累月下来,这片壮观的景象将不复再现。在札达吃过饭后参观托林寺,然后前往距离扎达县城以西约20公里古格王朝。拍摄一夜消失的古格王朝日落


海拔:3600米

餐食:自理

住宿:札布让藏民家庭客栈(多人间,公共卫生间)

温馨提示:今天我们将住在札布让村,所以大家到达札达县城后请自行购买晚餐


Day8:古格王朝—神山—萨嘎


清晨七点起床,车再到古格王朝脚下,欣赏那绝世日出美景,之后沿来路返回,然后沿着219国道返回,晚上入住萨嘎


海拔:4280米

餐食:自理

住宿:萨嘎(多人间,公共卫生间)


Day9:萨嘎—昂仁—日喀则


今天从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏,据今已有1000多的历史,据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈,动作豪迈奔放,服装艳丽, 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则。今天行程比较轻松,可以好好休息。


海拔:3800米

餐食:自理

住宿:日喀则(标间,独卫)


Day10:日喀则—扎什伦布寺—拉萨


今日,我们的灵魂将得到一次洗礼,而美轮美奂、独特的建筑色彩又会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道,又犹如行走在时光隧道中,思绪会随之飞向遥远的历史时光,那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命,他们的精神已经永恒,今天,我们这些远道而来的游客,在追随着他们的足迹,感受他们的精神,心灵不断升华、不断净化。之后返回圣城拉萨。绝美阿里活动虽然告一段落,但美好的回忆将永远存在大家心中。


海拔:3650米

餐食:自理

住宿:拉萨(标间,独立卫生间)


费用说明


活动费用:6980/人(不含税)

长按下图二维码下载徒步者联盟App,报名更便捷。



费用包含:

1.全程所有的住宿费用(10晚),其中拉萨、日喀则、萨嘎为标间,独立卫生间;其他均为多人间,条件简陋,均无独立卫生间;

2.西藏境内的全程车费(商务车),油费,过路过桥费,司机食宿费等;

3.全程门票:羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、希夏邦马峰门票及进山费、神山圣湖套票、古格王朝套票;

4.最高保额为60万的美亚专业户外险;

5.活动组织费等。


费用不含:

1.各地往返拉萨的大交通费用(火车或者飞机费用);

2.接送机/火车费用;

3.全程餐费自理(沿途主要以川菜和面食为主);

4.不含边防证(边防证填写阿里地区);

5.其他消费,如转山途中背夫或马匹的费用等,背夫费用600-800元;

6.其他一切个人消费;

7.单独报名者可能有单房差500/人,越早报名可以优先跟同性队友拼房(主要是拉萨和日喀则);

8.活动报价不含税。

备注:教师证,军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中,如果您使用了证件并产生了相关优惠费用,领队将当场退还,请您签字确认。



关于边防证:
由于马攸桥检查站对边防证的检查很严,如果你没有办边防证,很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你所在的城市或在拉萨办理。
边防证上面:地区填写“吉隆、阿里”,2019年西藏边防证政策改变,在拉萨办理比较麻烦,就是办理下来费用很高,建议在户口所在地办理。



活动退订(国内版)



徒步者联盟所有活动,将收取活动全额费用作为定金,如队员在已预订活动的前提下,无法按时前往活动集合地集合,可以选择临时退团,临时退团扣款规则如下:

1.活动开始前10天以上(不含十天),可无损取消;

2.活动开始前9-10天取消,需扣除10%的活动费用;

3.活动开始前7-8天取消,需扣除20%活动费用;

4.活动开始前5-6天取消,需扣除30%活动费用;

5.活动开始前3-4天需要,需扣除40%活动费用;

6.活动开始前1-2天取消,需扣除50%活动费用;

7.活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾等,退还食宿及景区门票等未产生费用。

备注:国家法定节假日活动定金一经预订,如临时退团,团款将作为全额违约金,不予退还,请广大队员安排好假期后,再做预订。

装备建议



1.登山鞋或徒步鞋:需高帮防水,对踝关节有一定保护作用,另一定不要穿新鞋转山;

2.背包:30L应该足够,要有专业的背负系统。无论你请不请背夫,记得路餐补给、饮用水、添加衣物需要自己背(这是徒步旅行安全的第一法则);

3.登山杖:2根;

4.护膝:如果你以后还想继续参与徒步旅行活动,最好带上护膝;

5.雪套:4月到6月,9月底到10月,卓玛拉垭口应该都会有积雪,雪套还是很有必要;

6.冰爪:在4月、5月、6月、9月、10月转山的同学,建议带上冰爪,翻越卓玛拉垭口后的下坡路,都是结冰路面,带上冰爪,可提高安全系数;

7.羽绒睡袋:虽说住宿点有提供被子,但睡袋的密封性,会减少你晚上受凉感冒概率,建议舒适温标在负十度左右;

8.冲锋衣裤:冲锋衣就是为了转山这一类的环境,才来到这个世界上的,冲锋衣的防风性,会让你在转山过程中爱上它;

9.羽绒服:途中休息或抵达旅馆后加在身上,防止体温的过度流失。不管几月份去转山,你已经来到了阿里冈仁波齐雪山区域,都应该带上羽绒服的;

10.速干内衣:透气排汗是徒步时对内衣的基本要求;

11.帽子:防风,防止体温快速流失,如果条件允许尽量带2个帽子,被汗水打湿后可以在休息点替换。建议带1薄1厚2个帽子,根据气温和天气不同灵活替换;

12.头巾手套:减少在外裸露的皮肤;

13.袜子:尽量厚。


常备药品清单:

1.抗生素类药物:氟哌酸胶囊;四环素片;牛黄解毒片等。

2.抗病毒药物:病毒灵(吗啉双胍);板蓝根冲剂等。

3.呼吸系统常用药:速效伤风胶囊;银翘解毒片;羚翘解毒片;咳必清;六神丸;草珊瑚含片等。

4.消化系统常用药:胃舒平;颠茄浸膏片;多酶片;藿香正气丸(水);痢特灵(呋喃唑酮)等。

5.防晕车、船药:乘晕宁等。

6.抗过敏药:息斯敏片;扑尔敏等。

7.防暑药:仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。

8.报名前必读伤科药:正红花油、云南白药、创可贴等。

9.预防高原反应:高原安、红景天、诺迪康等。



关于高原反应


进藏前:

心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。如有呼吸道感染,感冒咳嗽者应治愈后再进入高原。进入高原之前,最好禁止烟酒,避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一周停止剧烈运动,适当服用西洋参含片,以增强机体的抗缺氧能力;提前服用红景天也有利于适应高原。


进藏后:

初到高原:身体机能还未适应,大家需要注意以下几点:

1.初来乍到当天千万别洗澡洗头,避免受凉感冒加重高原反应;

2.不要大声说话和快步走路,多休息喝水、多吃水果蔬菜,禁烟酒;

3.饮食宜有节制,初到七分饱即可,忌暴饮暴食,增加肠胃负担。出行时多喝水少量多次,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(巧克力、牛肉干等);


人在驴途:在行程中,保持良好心态同时需要注意以下问题:

1. 高原旅行宜穿宽松、保暖同时热了方便脱掉的衣服。日照强烈,墨镜、太阳帽、防晒霜一样不能少;

2.自备保温杯(喝热水,少量多次,比内地要多三分之一)和零食,因为西藏限速很严路上时间久,同时还存在时差,饭点经常不准。有条件时适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力;

3.注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,不要个人独自行动哦,否则后果自负;

4.做个高素质的旅游者,活动产生的垃圾请不要乱扔,旅途中不采摘植物,不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的记忆”;

5.遇天气或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整;当遇到暴风雪导致路不能行驶,领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。队员应给予理解和支持;

6.尊重民族习惯:我们经过的沿路都是藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,绝对不要与藏族同胞发生冲突。请不要问敏感的话题

7.在旅途中,严禁拍摄警务站军警及警用设施,否则引起的后果个人承担。在景区拍摄时,尤其要注意牦牛、羊、藏獒、地标等物,避免拍摄后被讹,建议羊湖拍藏獒、纳木措拍牦牛、路上拍羊,拍前谈好价格;

8.报名的港澳台胞带好回乡证明,内地人员带好身份证件;

9.千万不要购买所谓的老天珠,老绿松石,以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品或者牦牛肉干当手信;

10.本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动,目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文,挑战高原极限,推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者,应有集体精神,相互照顾;组织方只提供组织。



活动须知:


1.本次活动为户外旅行,本俱乐部负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况,由承保保险公司承担赔偿责任。

3.患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动,如有隐瞒病史,一切后果自负。

4.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,交通管制、恶劣天气、修路造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于俱乐部的客观原因包括但不限于,恶劣天气等客观原因。

5.本活动属于强度较高的级别,要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令,不听令者及擅自行动者出现任何意外情况,一切后果自负。

6.在自行安排活动期间,队员应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担,在西藏旅行期间,严禁队员参加与本次活动无关的高风险活动,如有队员违反规定擅自参加,一切后果均由个人承担。

7.活动期间不要遛狗逗猫,西藏及徒步沿途,有很多野狗野猫,请勿靠近挑逗,避免受伤,一切后果自负。

8.在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。队员在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及队员的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

9.活动中途个人原因退出或更改行程,不退还费用,擅自行动一切后果自负。

10.徒步期间严禁饮酒,尤其是在高海拔区域。


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