第三期：2020年12月30日-2021年1月5日(跨年特辑)
Day1：大理古城集合
Day3：高黎贡山—古道徒步—美女瀑布—野温泉—高黎贡山Day4：高黎贡山—百花岭—旧街子—南斋公房—林家铺子—和顺古镇Day7：诺邓—云龙太极锁水(八卦图)—大理解散
Day1：大理古城集合
全国各地队员抵达大理，集合日当天全天将有工作人员在火车站及机场负责接站工作，乘坐接站车辆前往集合酒店，广大队员可根据到达时间灵活安排当天活动。（非集合日抵达大理队员，如需接站及安排住宿事宜，可提前与工作人员联系，费用自理。）晚上20:00举行行前说明会。早到的小伙伴可根据自己的时间安排周边活动。
早餐后后，集合出发前往美丽富饶的【潞江坝】。战国时，一条重要的国际贸易通道“西南丝绸之路”便从这里穿过，经缅甸、印度，到达西亚，为中国大西南与外界沟通发挥了重要作用。参观公路博物馆，了解滇缅抗战公路和滇西抗战历史。前往【双虹桥】，一座始建于清乾隆五十四年的铁索桥，目前唯一一座还能作过河使用的桥。桥跨怒江江面，在江中礁石上建墩，将桥分成两孔双虹桥，遥望如双虹故名，也是西南丝路上的重要桥梁。继续深入高黎贡山，入住民家客栈休息。Day3：高黎贡山—古道徒步—美女瀑布—野温泉—高黎贡山按照约定时间起床、早餐，徒步古道，从我们一路走过来的路记载中国交通发展变迁史。从商代开始的蜀身毒道—腾越古道—南方古丝绸之路—滇缅抗战路。
高黎贡山原始森林里尚未被开发的野生温泉【阴阳谷温泉】，沿着曲折幽深的森林之路来到当地人称之为【美女瀑】的秀丽小瀑布，带上泳衣体验天然野温泉。今天是比较悠哉的一天，有兴趣小伙伴可以在徒步过程当中体验下观鸟。Day4：高黎贡山—百花岭—旧街子—南斋公房—林家铺子—和顺古镇
今天，【穿越高黎贡山】！经过昨日的森林温泉，想必大家对这片森林更加向往，沿途户外圈赫赫有名的高黎贡山南斋公房徒步，欣赏茶马古道风光和二战时候云端战场军事遗址，高山杜鹃风光(4-5月份开)。
翻过雪冲垭口我们便可看到腾冲坝子了，沿山间小道一路向西，经过3小时的下坡路程，便可到达腾冲的林家铺子。
用餐：客栈含早；庆功晚宴
住宿：和顺古镇民宿
海拔数据：旧街子1900米；南斋公房3017米；雪冲垭口3200米；林家铺子2180米
徒步距离：翻越高黎贡山全程22公里，约10小时
睡到自然醒，享受下和顺的悠闲与阳光。和顺古镇：是一座历史悠久始建于明朝的古镇，当地汉族大多是明初到云南从事军屯和民屯的四川人、江南人、中原人的后代。
沉淀着600多年的历史文化，历经沧桑巨变的传统民居。据了解，这里的传统民居多达1000多座，其中清代民居有100多幢，被誉为中国古代建筑的活化石；其建筑风格，有“三坊一照壁”、“四合院”、“四合五天井”等，在这里你可以领略到徽派建筑粉墙黛瓦的神韵，也可以寻觅到西方建筑的元素。早餐后，前往参观龙江特大桥，下午参观山坡上的千年白族村——诺邓古村，因《舌尖上的中国》诺邓火腿而让大家耳熟能详，但是也许您不知道的是：诺邓村是云南5个盐井之一、在茶马古道上最初是因为盐业而闻名的，村寨里的居民长期煮盐为生。自唐代南诏时期1000多年以来“诺邓”村名一直没有改变，因此被称为“千年白族村”。据考证，这座村庄是滇西北地区年代最久远的村落，也是云南省最早的史籍《蛮书》记载中至今唯一存在的原名称不变的村邑。村中现代民居建筑不多见，保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。
早餐后前往太极观景台拍摄太极锁水图：云龙县城以北一公里处有一个神奇的地方，沘江水鬼使神差般的在这里走出个大大的“S”型，并将庄坪和连井坪这两个村子分开，从而形成了一个“太极”图案，古人称之为“太极锁水”；站在沘江西面山中俯瞰“太极”图案，形象非常逼真，恍如传说中天宫所用的太极天仪掉落在人间。返回大理，根据各位队员返程的时间安排送机送站服务。（建议下午14:00之后的航班或高铁）
用餐：客栈含早
住宿：无
活动费用：3180元/人（不含税）
1：用车：当地正规空调旅游车，根据人数安排适合的车型；
2：接送机：集合日当天接机/站服务，解散日当天送机/站服务；
3：单房差：要求单人入住一个房间需补房差（700元/人）；
1、本活动为户外旅行，本活动组委会仅负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。
2、 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。3、患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，如有隐瞒病史，一切后果自负。4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。5、本活动属于强度较高的级别，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。8、活动中途个人原因退出或更改行程，不退还费用，因更改行程而产生的费用需自理。10、活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
徒步者联盟所有活动，将收取活动全额费用作为定金，如队员在已预订活动的前提下，无法按时前往活动集合地集合，可以选择临时退团，临时退团扣款规则如下：2、活动开始前9-10天取消，需扣除10%的活动费用；3、活动开始前7-8天取消，需扣除20%活动费用；4、活动开始前5-6天取消，需扣除30%活动费用；5、活动开始前3-4天需要，需扣除40%活动费用；6、活动开始前1-2天取消，需扣除50%活动费用；7、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾等，退还食宿及景区门票等未产生费用。备注：国家法定节假日活动定金一经预订，如临时退团，团款将作为全额违约金，不予退还，请广大队员安排好假期后，再做预订。
1.登山杖：2根专业登山杖；
1.登山背包：必备，穿越高黎贡山需要背负个人衣物、饮用水、相机及路餐；2.护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧；4.手套：徒步南斋公房较高，到达3170米雪冲垭口时，手套会组织身体热量的过快散发；5.冲锋衣裤：冲锋衣徒步裤是前往高黎贡山穿越徒步必备；6.羽绒服：前往雪山旅行，即使是夏季，也要带一件羽绒服，春夏季可使用排骨型羽绒服，冬季必须带厚羽绒服；7.登山鞋及户外袜：在高黎贡山徒步，上下坡比较多，台阶较高，碎石和落叶腐殖层侯，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障；8.一到两套换洗的内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，高黎贡山有天然野温泉带好泳衣、拖鞋，泡温泉后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；10.雨伞及雨衣，高黎贡山立体型山地气候，生物多样性好半山容易下雨；11.路餐零食：带牛肉干、巧克力、水果等能及时补充热量路餐，穿越高黎贡山徒步路上没食物和水源补给点，出发前需备水和干粮；12.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂；13.个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）。备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
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