活动排期：

徒步者联盟直营线，活动更有保障；

精品小团，享受高品质旅行服务。

第一期：2024年5月18日-31日（首发团）

第二期：2024年7月20日-8月2日（暑期团）

关于排期：如以上批次无法满足您的需求，满3人

可申请增加批次或定制，定制费用可咨询客服。

活动咨询：徒步者联盟陈凯西

联系电话：15699171766(同微信)

简要行程：

Day1：拉萨接机，入住酒店

Day2：拉萨—岗巴拉山—羊卓雍措—浪卡子县

Day3：浪卡子县—岗巴县—定日

Day4：定日县—珠峰大本营—佩估措—萨嘎县

Day5：萨嘎—仲巴县—玛旁雍措—拉昂措—塔钦

Day6：塔尔钦—冈仁波齐转山—止热寺

Day7：止热寺—卓玛拉垭口—塔尔钦

Day8：塔钦—札达土林—古格王朝遗址—狮泉河

Day9：狮泉河—班公措—界山达坂—大红柳滩（今天进入新疆境内）

Day10：大红柳滩—三十里营房—叶城县/喀什市

Day11：叶城县/喀什市—白沙湖—喀拉库勒湖(慕士塔格峰最佳位置)—塔什库尔干县

Day12：塔县—石头城金草滩—盘龙古道—下坂地水库—塔县

Day13：塔县—乌帕尔镇—喀什市

Day14：喀什送机，活动结束

详细行程：

Day1：拉萨接机，入住酒店（海拔 3650M）

全国各地队员抵达拉萨，工作人员接机。领队提前通知晚上行前准备会时间，早到的队员可自由游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等。

游览靓点：大昭寺、八廓街、布达拉宫夜景等

重要提醒：建议广大队员提前1-2天到达拉萨，有时间充分地适应高原环境，同时领略日光之城的浓郁风情。

Day2：拉萨—岗巴拉山—羊卓雍措—浪卡子（海拔 4500M）

早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山垭口，便到达西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（羊湖），在观景台欣赏水天一色的羊湖风光，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路心旷神怡。日托寺是坐落在羊卓雍措北岸深处半岛山顶的寺庙，由于地处偏僻，知道的人寥寥无几，鲜有游客抵达。晚上住打隆镇。

游览靓点：雅鲁藏布江自然风光、羊卓雍措、日托寺等

Day3：浪卡子县—岗巴县—定日县（海拔 4300M）

早饭后从浪卡子县出发，一路经过红河谷拍摄地卡若拉冰川、满拉水库、江孜县城，沿边境线一路前行。途中路过岗巴县，县城所在地海拔4960米，是中国海拔最高的县城。在县城还可以看到世界第三高峰干城章嘉，它宽阔的山体像一个巨人一样矗立在印度和尼泊尔，让远在中国境内的我们感受到它的魅力，看得见而去不到也许就是边境线的奇妙之处。晚上到达定日县入住。

游览靓点：远眺干城章嘉峰、喜马拉雅山自然风光等

Day4：定日县—珠峰大本营—佩估措—萨嘎县（海拔 4580M）

一早前往珠穆拉玛峰大本营，经过加乌拉山口，这是珠峰其中一个观景台，在这里你可以眺望5座8000米高的山峰，而且还可以眺望喜马拉雅山脉，非常之壮观，当你站在观景台，你便会发现，自己在世界上，原来是这么的渺小。从珠峰大本营出来后途经佩枯措，这是日喀则最大的内陆湖泊，它与众多神山圣湖相比并不出名，却是与希夏邦马峰心心相印的湖泊，形如葫芦，蓝到极致，是一处可以驻足休憩的地方。晚上到萨嘎县入住。

游览靓点：珠穆拉玛峰大本营绒布寺、希夏邦马自然保护区、佩古错等

Day5：萨嘎县—仲巴县—玛旁雍措—拉昂措—塔钦（海拔 4800M）

仲巴，藏语意为“野牛之地”，典型的高原山地地貌，全境高山众多，传言中的“荒凉之地”。出了老仲巴约60公里，有一处“沙丘、湖泊、雪山同时出现在一个画面”的情景，在这一段路程拍摄的相片，可以满足你把沙丘、河流、湖泊和雪山同时定格的要求。下午前往圣神湖旁雍措、鬼湖拉昂错，在此等候7694米的纳木那尼峰和神山冈仁波齐落日，晚上住塔尔钦。

游览靓点：仲巴五彩沙漠、圣湖玛旁雍措、鬼湖拉昂措、神山冈仁波齐、纳木那尼峰等

Day6：塔尔钦—冈仁波齐转山—止热寺（海拔 5210M）

早餐后尽早出发，跟随本地向导开始转山，缓缓地徒步3个小时左右到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸，一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰。

住：止热寺客栈多人间

徒步距离：22公里左右

温馨提示：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏冈仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。

Day7：止热寺—卓玛拉垭口—塔尔钦（海拔 4800M）

今天是最考验意志和体力的一天。早上5:00出发，经天葬台，翻越海拔5630米卓玛拉山口，然后沿陡峭的碎石小道下山，这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚，需要谨慎前行。下了山进入另一个峡谷，稍作休息吃点东西，然后沿着峡谷顺流而下，大约6个小时到塔钦，完成转山。

住：塔钦酒店标准间

徒步距离：30公里左右

温馨提示：今日是本次活动最难的一天，要翻越5600米的卓玛拉山口，建议大家早晨5:00出发，带上头灯。

Day8：塔钦—札达土林—古格王朝遗址—狮泉河（海拔 4300M）

早餐后直奔札达土林，沿河谷绵延数十公里，穿越在土林之间，每过一个山头都能看到不同形态的土林，太震撼了！在札达县吃过午饭后前往古格王朝，神秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消失，留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的古格王朝遗址。晚上住狮泉河。

游览靓点：札达土林国家地址公园、古格王朝、托林寺、沿途野生动物等

Day9：狮泉河—班公措—界山达坂—大红柳滩（海拔 4200M）

今天进入新疆境内。早餐后前往班公措，班公措是中国与印度共有的国际湖，班公措的奇特的之处，在中国境内是淡水，绿树成荫，群鸟栖息；在印度境内是咸水，鱼类不长。欣赏完美丽的班公措，经多玛翻越海拨5230米的红土达坂，再翻越5248米的界山达坂，便到达大红柳滩，我们也便正式进入新疆境内，晚住大红柳滩。

游览靓点：班公湖、界山达坂、红土达坂、康西瓦烈士陵园等

Day10：大红柳滩—三十里营房—叶城县或喀什市（海拔 1750M）

从大红柳滩出发经三十里营房，开始新藏线行程中最艰险的一段路程。翻越4909米的黑卡子达坂、4969米的麻扎达坂将会给大家留下深刻的回忆。太阳落山前到达天路零公里的叶城县入住酒店。

游览靓点：奇台达坂、黑恰达坂、叶城夜市美食等

Day11：叶城县/喀什市—白沙湖—喀拉库勒湖(慕士塔格峰最佳位置)—塔县（海拔 1300M）

早餐后前往美食之城喀什市，漫游喀什老城，寻味新疆美食：烤全羊、烤羊肉串、清炖羊肉、馕坑烤肉、烤包子、抓饭等等。午餐后前往塔什库尔干县，一路经中巴友谊公路，游玩白沙湖、喀拉库勒湖等，晚上到塔县入住。

游览靓点：白沙湖、慕士塔格峰远眺、喀拉库勒湖、塔合曼湿地等

Day12：塔县—石头城金草滩—盘龙古道—下坂地水库—塔县（海拔 1300M）

早餐后前往石头城，在石头城之下有一片水草丰美的湿地人称“金草滩”，蜿蜒的塔什库尔干河静悄悄地流过，高耸入云的雪峰群安详端坐在远处，举目远眺，柔美、静谧的山水画卷尽收眼底。适时前往盘龙古道，在千折百回的达坂顶上来个野餐，下午经下坂地水库返回塔县入住。

游览靓点：金草滩、石头城、盘龙古道、下坂地水库等

Day13：塔县—乌帕尔镇—喀什市（海拔 1300M）

早餐后返回喀什市，继续享受喀什老城的旧时光。下午可以前往千年老街的百年茶馆悠闲喝茶看当地人自发的歌舞，也可以去喀什古城寻找不一样的异域风情。晚上可以去艾提尕尔夜市品尝肚包肉、烤鹅蛋、胡辣羊蹄、刨冰酸奶等。

游览靓点：喀什古城、千年老街、喀什民俗、夜市等

Day14：喀什送机，活动结束

今日为解散日，没有具体活动安排，工作人员将根据大家的航班时间安排送机，也可继续参加新疆其它线路活动。

活动费用：12880元/人(不含税)

费用包含：

1.活动全程车辆使用费用、过路费、油费、停车费、活动结束后车辆空返费用；

2.全程司机兼领队人工费用；

3.全程13晚住宿费用及早餐费用；

4.队员每人80万元专业高额旅游保险费用；

5.队员接机、送机费用，让您落地无忧、返程无虑；

6.全程景区门票及区间车费用：日托寺、珠峰大本营、古格王朝、扎达土林、冈仁波齐神山、金草滩石头城；

7.全程公用装备使用费用（热水壶、公用药品、暖宝宝贴等）；

8.冈仁波齐转山当地向导人工费用；

9.赠送高原红景天、雪山垭口撒隆达、哈达祈福。

费用不含：

1.队员出发地至拉萨、喀什返回出发地的大交通费用。

2.行程费用包含以外的各项开支及税费，如个人消费、景区内小景点游玩。

3.队员及领队午餐、晚餐费用由队员AA制分摊，根据个人口味丰俭由己。

边防证：

边防证必办不可，可以在你所在的城市或拉萨办理（2019年西藏边防证政策改变，在拉萨办理非常麻烦，建议在户口所在地办理）。边防证上面：地区填写山“南地区、阿里地区、日喀则珠峰、新疆叶城、塔什库尔干县”。

退订政策(国内版)：

徒步者联盟已为您开启：

同时满足如下条件，将享受免费取消权益：1、订单付款时间24小时以内；2、且离行程出发前10天及以上。该权益不受商家取消政策限制。

【买家违约】订单生效后，因买家原因取消订单或订单内有出行人退出，费用扣除标准如下：

1.集合日前10日之前(含)取消，需扣除1%的活动费用；

2.集合日前9日-7日(含)取消，需扣除10%活动费用；

3.集合日前6日-4日(含)取消，需扣除20%活动费用；

4.集合日前3日-1日(含)取消，需扣除40%活动费用；

5.集合当日取消，需扣除60%活动费用；

6.行程中如因特殊原因退出，所有费用一律不退。

节假日退订规则：

1.集合日前10日之前(含)取消，需扣除1%的活动费用；

2.集合日前9日-7日(含)取消，需扣除15%活动费用；

3.集合日前6日-4日(含)取消，需扣除25%活动费用；

4.集合日前3日-1日(含)取消，需扣除45%活动费用；

5.集合当日取消，需扣除65%活动费用；

6.行程中如因特殊原因退出，所有费用一律不退。

凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日（具体时段以国务院颁布的休假日期为准），包括元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节。

在行程中解除合同的，必要的费用扣除标准为：旅游费用×出发当日扣除比例＋（旅游费用-旅游费用×出发当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述约定比例扣除的必要的费用低于旅行社的实际损失，旅游者按实际损失对旅行社予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。

因部分旅游资源需要提前预订的特殊性，本产品下单付款确认后如若退出，也将产生实际业务损失费，包括但不限于酒店、交通、船票、景点资源等，具体损失费用政策如在平台产品详情页面有说明，则以平台产品详情页为准。

预定须知：

1.本活动为户外旅行，徒步者联盟仅负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。

2.60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。

3.患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，如有隐瞒病史，一切后果自负。

4.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。

5.本活动属于特殊户外旅行活动，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。

6.在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。

7.在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

8.活动中途个人原因退出或更改行程，不退还费用，因更改行程而产生的费用需自理。

9.活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

10.活动中所拍摄的照片视频均有用于本机构后期宣传使用概率，请广大队员悉知，报名成功后本声明自动生效，如队员因个人特殊原因，不能出现在活动相关照片及视频中，请主动与领队说明，并主动拒绝相关拍摄。

装备清单：

1.登山鞋或徒步鞋：需高帮防水，对踝关节有一定保护作用，另一定不要穿新鞋转山；

2.背包：30L应该足够，要有专业的背负系统。无论你请不请背夫，记得路餐补给、饮用水、添加衣物需要自己背（这是徒步旅行安全的第一法则）；

3.登山杖：2根；

4.护膝：如果你以后还想继续参与徒步旅行活动，最好带上护膝；

5.雪套：4月到6月，9月底到10月，卓玛拉垭口应该都会有积雪，雪套还是很有必要；

6.冰爪：在4月、5月、6月、9月、10月转山的同学，建议带上冰爪，翻越卓玛拉垭口后的下坡路，都是结冰路面，带上冰爪，可提高安全系数；

7.羽绒睡袋：虽说住宿点有提供被子，但睡袋的密封性，会减少你晚上受凉感冒概率，建议舒适温标在负十度左右；

8.冲锋衣裤：冲锋衣就是为了转山这一类的环境，才来到这个世界上的，冲锋衣的防风性，会让你在转山过程中爱上它；

9.羽绒服：途中休息或抵达旅馆后加在身上，防止体温的过度流失。不管几月份去转山，你已经来到了阿里冈仁波齐雪山区域，都应该带上羽绒服的；

10.速干内衣：透气排汗是徒步时对内衣的基本要求；

11.帽子：防风，防止体温快速流失，如果条件允许尽量带2个帽子，被汗水打湿后可以在休息点替换。建议带1薄1厚2个帽子，根据气温和天气不同灵活替换；

12.头巾手套：减少在外裸露的皮肤；

13.袜子：尽量厚。

14.个人常用药品：预防高原反应高原安、红景天、诺迪康等以及感冒药、退烧药、肠胃药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等。

备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。