第二期：2022年10月11日-24日

说明：此线路为徒步者联盟官方直营线。

备注：如以上批次无法满足您的需求，满3人可申请增加批次或定制独立成团。

活动咨询：徒步者联盟陈凯西

联系电话：15699171766(同微信)

Day1：拉萨集合

Day2：拉萨—羊卓雍措—打隆镇

Day3：打隆镇—普莫雍措—康马县—定日

Day4：定日—珠峰大本营—佩估措—吉隆

Day5：吉隆—仲巴县—玛旁雍措—拉昂措—塔钦

Day6：冈仁波齐转山第一天>塔钦—止热寺

Day7：冈仁波齐转山第二天>止热寺—塔钦

Day8：塔钦—札达土林—古格王朝遗址—狮泉河

Day9：狮泉河—班公措—界山达坂—大红柳滩(今天进入新疆境内)

Day10：大红柳滩—三十里营房—叶城县

Day11：叶城—喀什—白沙湖—喀拉库勒湖(慕士塔格峰最佳位置)—塔什库尔干县

Day12：塔县—石头城金草滩—盘龙古道—塔县

Day13：塔县—喀什

Day14：喀什解散

Day1：拉萨集合（海拔3650M）

全国各地队员抵达拉萨，工作人员接机。集合日当天没有具体活动安排，早到的队员可自由游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等。

住：拉萨精品酒店标准间

重要提醒：请广大队员提前3天以上抵达拉萨，在拉萨进行休整和适应海拔，没有比提前到拉萨更好的适应高海拔环境的方式了。

Day2：拉萨—羊卓雍措—打隆镇（海拔4500M）

早餐后出发前往圣湖羊卓雍措，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路心旷神怡。之后前往日托寺，日托寺坐落在羊湖北岸深处半岛山顶，地处偏僻，知道的人寥寥无几，鲜有游客抵达。适时前往打隆镇住宿。

住：打隆酒店标准间

Day3：打隆—普莫雍措—康马县—岗巴县—定日（海拔4300M）

今天我们正式踏上新G219国道，早餐后前往普莫雍措，经普莫雍措前往日喀则康马县，康马县位于喜马拉雅山北麓，与不丹接壤。之后前往岗巴县，县城可以看到世界第三高峰干城章嘉，它宽阔的山体像一个巨人矗立在印度和尼泊尔，让远在中国境内的我们感受到它的魅力。晚上住定日县。

住：定日酒店标准间

Day4：定日—珠峰大本营—佩估措—吉隆（海拔4180M）

一早前往珠峰大本营，适时出珠峰大本营前往佩枯措，这是日喀则最大的内陆湖泊，它与众多神山圣湖相比并不出名，却是与希夏邦马峰心心相印的湖泊，纵观希夏邦马群峰。晚上到吉隆县住。

住：吉隆酒店标准间

Day5：基隆—仲巴县—玛旁雍措—拉昂措—塔钦（海拔4800M）

早餐后前往仲巴县，这里几近荒凉，距离县城60公里的地方却隐藏着一处绝世秘境，“沙丘、湖泊、雪山同时出现在一个画面”里。下午前往圣神湖旁雍措、鬼湖拉昂错，在此等候7694米的纳木那尼峰和神山冈仁波齐落日，晚上住塔尔钦。

住：塔钦酒店标准间

Day6：冈仁波齐转山第一天>塔钦—止热寺（海拔5210M）

早餐后尽早出发，缓缓地徒步3个小时左右到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸，一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰。

住：止热寺活动板房（多人间，公共卫生间）

徒步距离：22公里左右

Day7：冈仁波齐转山第二天>止热寺—塔钦（海拔4800M）

今天是最考验意志和体力的一天。早上5:00出发，经过天葬台，翻越海拔5630米卓玛拉山口，然后沿陡峭的碎石小道下山，这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚，需要谨慎前行。下了山进入另一个峡谷稍作休息，吃点东西。然后沿着峡谷顺流而下，大约6个小时到达塔钦。

住：塔钦酒店标准间

徒步距离：30公里左右

温馨提示：今日是本次活动最难的一天，要翻越5600米的卓玛拉山口，建议大家早晨5:00出发，带上头灯。

Day8：塔钦—札达土林—古格王朝遗址—狮泉河（海拔4300M）

早餐后直奔札达土林，沿河谷绵延数十公里，穿越在土林之间，每过一个山头都能看到不同形态的土林，太震撼了！在札达县吃过午饭后前往古格王朝，神秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消失，留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的古格王朝遗址。晚上住狮泉河。

住：狮泉河酒店标准间

Day9：狮泉河—班公措—界山达坂—大红柳滩（海拔4200M）

今天进入新疆境内。早餐后前往班公措，班公措是中国与印度共有的国际湖，班公措的奇特的之处，在中国境内是淡水，绿树成荫，群鸟栖息；在印度境内是咸水，鱼类不长。欣赏完美丽的班公措，经多玛翻越海拨5230米的红土达坂，再翻越5248米的界山达坂，便到达大红柳滩，我们也便正式进入新疆境内，晚住大红柳滩。

住：大红柳滩酒店标准间

Day10：大红柳滩—三十营房—叶城县（海拔1750M）

从大红柳滩出发经三十里营房，开始新藏线行程中最艰险的一段路程。翻越4909米的黑卡子达坂、4969米的麻扎达坂将会给大家留下深刻的回忆。太阳落山前到达天路零公里的叶城县入住酒店。

住：叶城酒店标准间

Day11：叶城—喀什—白沙湖—喀拉库勒湖(慕士塔格峰最佳位置)—塔县（海拔1300M）

早餐后前往美食之城喀什市，漫游喀什老城，寻味新疆美食：烤全羊、烤羊肉串、清炖羊肉、馕坑烤肉、烤包子、抓饭等等。午餐后前往塔什库尔干县，一路经中巴友谊公路，游玩白沙湖、喀拉库勒湖等，晚上到塔县入住。

住：塔县酒店标准间

Day12：塔县—石头城金草滩—盘龙古道—塔县（海拔1300M）

早餐后前往石头城，在石头城之下有一片水草丰美的湿地人称“金草滩”，蜿蜒的塔什库尔干河静悄悄地流过，高耸入云的雪峰群安详端坐在远处，举目远眺，柔美、静谧的山水画卷尽收眼底。适时前往盘龙古道，在千折百回的达坂顶上来个野餐，下午经下坂地水库返回塔县入住。

住：塔县酒店标准间

Day13：塔县—喀什（海拔1300M）

早餐后返回喀什市，继续享受喀什老城的旧时光。下午可以去艾提尕尔清真寺、大名鼎鼎的香妃园游玩；晚上可以去艾提尕尔夜市品尝肚包肉、烤鹅蛋、胡辣羊蹄、刨冰酸奶等。

住：喀什精品酒店标准间

Day14：喀什解散

今日为解散日，没有具体活动安排，工作人员将根据大家的航班时间安排送机，也可继续参加新疆其它线路活动。

活动费用：12880元/人(不含税)

费用包含：

1.用车：全程包车费；

2.落地无忧：集合日、解散日当天接送机服务；

3. 领队：全程司机兼领队，冈仁波齐转山当地向导服务；

4.门票：羊卓雍措、日托寺、珠峰大本营、冈仁波齐、古格王朝遗址、扎达土林、喀什古城、香妃园、石头城、金草滩；

5.住宿：行程所列13晚住宿；

赠送保险：本俱乐部为参加本活动队员统一购买专业户外旅行意外险，保额80万元/人。

赠送红景天：队员提前十天会收到高品质红景天一份，帮助大家更好的适应高原环境。

费用不含：

1.往返集合地解散地的大交通不含；

2.队员及司机餐费全程由队员AA制分摊，丰俭由己；

3.行程未包含的其它个人消费；

4.单房差2600元/人；

4.活动报价不含税。

边防证：

边防证必办不可，可以在你所在的城市或拉萨办理（2019年西藏边防证政策改变，在拉萨办理非常麻烦，建议在户口所在地办理）。边防证上面：地区填写山“南地区、阿里地区、日喀则珠峰、新疆叶城、塔什库尔干县”。

1.本活动为户外旅行，本活动组委会仅负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。

10.活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

徒步者联盟所有活动，将收取活动全额费用作为定金，如队员在已预订活动的前提下，无法按时前往活动集合地集合，可以选择临时退团，临时退团扣款规则如下：

6.活动开始前1-2天取消，需扣除50%活动费用；

7.活动开始后如因特殊原因退出(含集合日)，所有费用一律不退。

备注：国家法定节假日活动定金一经预订，如临时退团，团款将作为全额违约金，不予退还，请广大队员安排好假期后，再做预订。

1.登山鞋或徒步鞋：需高帮防水，对踝关节有一定保护作用，另一定不要穿新鞋转山；

2.背包：30L应该足够，要有专业的背负系统。无论你请不请背夫，记得路餐补给、饮用水、添加衣物需要自己背（这是徒步旅行安全的第一法则）；

3.登山杖：2根；

4.护膝：如果你以后还想继续参与徒步旅行活动，最好带上护膝；

5.雪套：4月到6月，9月底到10月，卓玛拉垭口应该都会有积雪，雪套还是很有必要；

6.冰爪：在4月、5月、6月、9月、10月转山的同学，建议带上冰爪，翻越卓玛拉垭口后的下坡路，都是结冰路面，带上冰爪，可提高安全系数；

7.羽绒睡袋：虽说住宿点有提供被子，但睡袋的密封性，会减少你晚上受凉感冒概率，建议舒适温标在负十度左右；

8.冲锋衣裤：冲锋衣就是为了转山这一类的环境，才来到这个世界上的，冲锋衣的防风性，会让你在转山过程中爱上它；

9.羽绒服：途中休息或抵达旅馆后加在身上，防止体温的过度流失。不管几月份去转山，你已经来到了阿里冈仁波齐雪山区域，都应该带上羽绒服的；

10.速干内衣：透气排汗是徒步时对内衣的基本要求；

11.帽子：防风，防止体温快速流失，如果条件允许尽量带2个帽子，被汗水打湿后可以在休息点替换。建议带1薄1厚2个帽子，根据气温和天气不同灵活替换；

12.头巾手套：减少在外裸露的皮肤；

13.袜子：尽量厚。

14.个人常用药品：预防高原反应高原安、红景天、诺迪康等以及感冒药、退烧药、肠胃药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等。

备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。