活动排期：

徒步者联盟直营线，活动更有保障；

提供专业类装备免费租借服务；

第6期：2025年3月12日-3月24日(洒红节特辑)

说明：洒红节特辑为13天，比其他批次多一天时间，报名该批次队员请留意天数变化。

第7期：2025年9月30日-10月11日

第8期：2025年10月1日-12日

第9期：2025年11月21日-12月2日

第10期：2025年12月31日-1月11日

满2人可申请增加批次或定制，定制费用咨询客服。

活动咨询：徒步者联盟｜牛小辉

联系手机：13788580252（同微信）

简要行程：

Day1：加德满都集合

Day2：加德满都—博卡拉

Day3：博卡拉—乘车抵达JhinuDada—Chhomrong

（徒步距离：10km；+420m）

Day4：Chhomrong—Bamboo—Doban

（徒步距离：14km；+370m）

Day5：Doban—Deorali

（徒步距离：8km；+690m）

Day6：Deorali—MBC—ABC

（徒步距离：10km；海拔升降：+900m）

Day7：ABC—MBC—Deorali—Sinuwa

（徒步距离：20km；-1790m）

Day8：Sinuwa—Chhomrong—Chuile

（徒步距离：20km；-300m）

Day9：Chuile—Tadapani—Ghorepani

（徒步距离：12km；+830m）

Day10：Ghorepani—Poonhill—Hile—乘车返回博卡拉

（徒步距离：12km；+340m，-1780m）

Day11：博卡拉—加德满都

Day12：加德满都解散

说明：尼泊尔ABC徒步起始点及终点，会根据季节、路况进行微调，不影响活动整体安排。

详细行程：

(-/-/D)Day1：加德满都集合

加德满都集合，集合日当天8:00-24:00有工作人员负责接机，入住泰米尔附近酒店，工作人员协助办理换汇、当地手机卡、核发免费租借装备等，晚上19:00尼泊尔欢迎宴，非集合日提前抵达队员，接机及酒店费用需自理。

餐：欢迎晚宴，尼泊尔特色用餐(晚餐为赠送项目，不用不退相关费用)

住：加德满都泰米尔酒店标准间

友情提示：

1）仅提供集合日统一接机服务（早上08:00-晚上23:00），如非集合日提前抵达，请自理接机费用，20美金每趟；集合日接机服务为赠送项目，不用无费用退还。

2）请开通手机漫游服务，接机时如有任何问题，方便联系工作人员。

3）如需办理尼泊尔当地电话卡、兑换货币等需在集合日完成，加德满都汇率相比于博卡拉汇率较高。

4）如抵达泰米尔酒店晚于19:00，将无法参加尼泊尔欢迎餐，晚餐需队员自理。

5）领取免费租借装备后，请仔细检查，如有问题可及时更换，离开加德满都后，将无法进行装备补充及更换。

(B/L/-)Day2：加德满都—博卡拉

早餐后乘车前往博卡拉，206公里的路程，途中安排自助午餐，下午抵达费瓦湖畔的博卡拉，入住酒店，可自由闲逛博卡拉。如抵达博卡拉时间较早，泛舟费瓦湖上。博卡拉是尼泊尔第二大城市，最为盛名的风景地，博卡拉处于喜马拉雅山谷地，依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的佩瓦湖，苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比，成为尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一。

餐：酒店含早；午餐尼餐；晚餐自理

住：博卡拉湖滨区酒店标准间

(B/-/-)Day3：博卡拉—乘车抵达JhinuDada(徒步起点)—Chhomrong

早餐后和背夫向导等尼泊尔方工作人员碰面后，坐车进入安娜普尔纳保护区。抵达JhinuDanda(徒步起点)后开始徒步，第一天徒步节奏不宜过快，以调整为主。让身体慢慢适应徒步环境及节奏。下午抵达乔姆龙Chhomrong。

餐：酒店含早；午餐、晚餐自理

住：Chhomrong客栈

海拔数据：JhinuDada1750米，Chhomrong2170米

徒步距离：约14公里 ，用时6小时

注意事项：请携带头灯随身，今天路程较长，有可能走夜路。

说明：尼泊尔ABC徒步起始点及终点，会根据季节、路况进行微调，不影响活动整体安排。

(-/-/-)Day4：Chhomrong—Bamboo—Doban

早餐后离开Chhomrong，而Chhomrong为此次ABC之行所经过的最后一个定居村落，如需进行生活物资补给，这里是最后一站。上午徒步3小时左右到达Bamboo，下午抵达Doban。

餐：全天自理

住：Doban客栈

海拔数据：Bamboo2310米，Doban2540米

徒步距离：约14公里，用时7小时

(-/-/-)Day5：Doban—Deorali（今天徒步距离相对较短，给大家一个休息调整空间）

早餐后从Doban出发，逆流而上抵达Deorali，从Doban到Deorali是整个ABC徒步住宿供给的瓶颈路段，住宿最为紧张。尼泊尔当地工作人员会进行住宿提前预定工作，但还是会因电话信号、网络等原因出现各种状况，主要以解决住宿为准。抵达Deorali后趁有阳光可晾晒衣物，并做高海拔调整适应。

餐：全天自理

住：Deorali客栈

海拔数据：Doban2540米，Deorali3230米

徒步距离：约8公里，用时3小时

(-/-/-)Day6：Deorali—MBC(鱼尾峰大本营)—ABC(安娜普尔纳大本营)

今日徒步距离较短，但ABC下午容易变天，所以尽量在15:00之前抵达ABC。从Deorali 出发，到达MBC午餐，从MBC开始，进入降雪区域，冬季路上会有积雪，需多注意安全。午餐后前往ABC，可在前往ABC之前留意身体是否出现高原反应症状，如有身体不适，可选择入住MBC，第二天早起前往ABC，并不影响观看ABC日出。

餐：全天自理

住：ABC客栈

海拔数据：MBC3700米，ABC4130米

徒步距离：约10公里，用时6小时

说明：喜马拉雅南坡植被较好，另因团队循序渐进进入ABC，高反概率极低，请勿担心。另今日入运气较好，可观看到鱼尾峰日照金山。需特别提示的是鱼尾峰日照金山为日落时分。

(-/-/-)Day7：ABC—MBC—Deorali—Sinuwa

早晨6:00起床后，观看安娜普尔纳群峰日照金山。ABC早餐后自由活动，9:00开始下撤，到Deorali后午餐休整，下午继续下行，入住Sinuwa客栈。

餐：全天自理

住：Sinuwa客栈

海拔数据：ABC4130米，Deorali3230米， Sinuwa2340米

徒步距离：约20公里，用时8小时(全程下坡，距离较长)

(-/-/-)Day8：Sinuwa—Chhomrong—Chuile

返程路段，至Chhomrong之前均为重复路段过Chhomrong后，需跨过Chhomrong Khola河谷，海拔落差较大，需注意控制徒步节奏，今日午餐也需要根据队员速度灵活安排，今天是徒步ABC+PoonHill所经过的田园风光最美路段。

餐：全天自理

住：Chuile客栈

海拔数据：Chhomrong2170米，Chuile2040米

徒步距离：约20公里，用时8小时

注意事项：虽然Chhomrong和Chuile海拔数据接近，但有一个下降后再抬升的过程，落差较大。Chuile 客栈附近田园风光超美，外出拍照需注意安全。

(-/-/-)Day9：Chuile—Tadapani—Ghorepani

早餐后一路上坡，经过Tadapani午餐，下午再穿越一个河谷，在日落前抵达Ghorepani，入住客栈后，如天色尚早，可前往PoonHill拍摄安娜普尔纳群峰日落。

餐：全天自理

住：Ghorepani客栈

海拔数据：Tadapani2630米，Ghorepani2870米

徒步距离：约12公里，用时6小时

(-/-/-)Day10：Ghorepani—Poonhill日出—Hile(徒步终点)—乘车返回博卡拉

凌晨4:30起床，在月光星光的照耀下，和来自世界各地的徒步者一起徒步前往PoonHill，夜色中头灯会连成一条线，很是壮观。PoonHill号称可以欣赏到喜马拉雅西段最美的日出，在这里鱼尾峰、安娜普尔纳群峰、道拉吉里等一字排开，很是壮观。日出结束后返回Ghorepani客栈，早餐后沿着峡谷一路下行至Hile，乘车返回博卡拉。

餐：全天自理

住：博卡拉酒店标准间

海拔数据：Ghorepani2870米，PoonHill3210米，Hile1430米

徒步距离：约12公里，用时6小时

(B/L/-)Day11：博卡拉—加德满都

早餐后乘车返回加德满都，抵达加德满都后入住酒店，归还租借装备，晚上可以和队友一起逛逛泰米尔街。

餐：酒店早餐；午餐尼餐；晚餐自理

住：加德满都酒店标准间

(B/-/-)Day12：加德满都解散

解解散日没有具体活动安排，可睡到自然醒，根据个人航班时间自行打车前往机场，返回温暖的家，送机费用自理。

餐：酒店早餐

活动费用：5800元/人（不含税）

费用包含：

1.交通费用：加德满都博卡拉往返包车，博卡拉酒店至徒步点往返包车；

2.接机服务：集合日接机服务，非集合日接机费用自理（20美金每趟）；

3.徒步证件：尼泊尔徒步TIMS卡(徒步游信息管理系统)；

4.住宿HOTEL：加德满都2晚酒店标准间、博卡拉2晚酒店标准间、徒步时7晚客栈(多人间)，单独报名的队员按照报名先后顺序安排同性拼房，拼房不成功4晚酒店需补单房差，共计100美金。徒步客栈将根据团队人数灵活安排住宿，无需补单房差。

5.领队服务Guide ：尼泊尔中英双语领队服务；

6.背夫费用Porter：本活动将根据参加活动队员人数安排对应背夫，比例为2:1，徒步中途不需使用的物资，可由背夫协助运送。每个队员可交付给背夫的物资不超过12公斤，另外不可将易碎、贵重、尖锐物品放到交付给背夫的行李中。

7.餐费Meal：非徒步期间4个早餐、2个午餐、1个晚餐，徒步期间餐费自理。行程说明中B/L/D,分别代表早餐、午餐、晚餐；

备注：尼泊尔ABC沿途服务体系完善，沿途均有客栈餐厅均可用餐，午餐可自由选择，按照当地徒步习俗，早餐及晚餐需在住宿客栈统一安排，请广大队员多多配合。

赠送保险Insurance：徒步者联盟为报名活动队员购买京东安联海外全球旅行保障，该保险仅适用于持有中国大陆护照且从中国大陆出境的队员，其他持有非中国大陆护照，如港澳台队员、旅居海外华侨(持中国护照)、外籍人士等非中国大陆出境队员请自行购买保险。

提醒：受各大保险公司对尼泊尔区域直升机救援条款限制，直升机救援保障金额为6000元人民币，超出部分需个人自理（直升机救援启动费用总额为2000-5000美金，即人民币 14000元-35000元）。

费用不含：

1.签证费用VISA：尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策；

2.机票Flight Ticket：全国各地飞往加德满都机票费用自理；

3.小费Tip：每人8美金/天 ，集合日交由接待人员，由接待人员统一分配领队、背夫、司机等小费 ，小费分配标准透明化，由队员统一签字；

4.送机Airport Drop-off：送机20美金每趟，以提前支付费用为准；

5.徒步期间餐费自理，大家可在客栈根据个人喜好选择尼餐、西餐如披萨、意面或者简易中餐如炒饭炒面等；

6.徒步期间其他个人开支：尼泊尔徒步线路中洗澡、饮用热水、手机充电、网络服务等均需单独付费；

7.单房差single supplementary ：单人报名队员，将按照报名先后顺序同性拼房，如出现单住，需补单房差，其中加德满都、博卡拉非徒步期间共计4晚酒店，单房差金额100美金，可根据实时汇率通过微信支付，徒步期间不承诺单住，不收取单房差；

8.未在费用包含内的其他个人消费；

9.因个人计划调整行程而产生的其他费用需自理，擅自离团无费用退还；

10.活动报价不含发票及税费。

退订政策（国际版）：

因徒步者联盟尼泊尔、龙目岛、勃朗峰、坦桑尼亚、斯里兰卡筹备周期较长，为更好的保证活动质量，会提前预订活动所需车辆、住宿、安排活动领队等，将收取活动全额费用作为定金。

已确定出团日期的，订单生效后，因买家原因取消订单或订单内有出行人退出，费用扣除标准如下：

1.集合日前30日之前(含)取消，需扣除1%的活动费用；

2.集合日前29日-15日(含)取消，需扣除15%活动费用；

3.集合日前14日-7日(含)取消，需扣除25%活动费用；

4.集合日前6日-4日(含)取消，需扣除50%活动费用；

5.集合日前3日-1日(含)取消，需扣除70%活动费用；

6.集合当日取消，需扣除90%活动费用；

7.行程中如因特殊原因退出，所有费用一律不退。

如因人力不可抗拒因素（台风、地震、修路、修桥等)，徒步者联盟有权根据现场情况进行行程调整，不进行直接退费处理，用其他等价值活动代替，自动放弃，不进行退费处理。

预定须知：

1.本次活动为户外旅行，徒步者联盟负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。

2. 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。

3.患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，如有隐瞒病史，一切后果自负。

4.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于俱乐部的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。

5.本活动属于特殊户外旅行活动，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。

6.在自行安排活动期间，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担，在旅行期间，严禁队员参加高空跳伞、蹦极、滑翔伞、极限漂流等高风险活动，如有队员违反规定擅自参加，一切后果均由个人承担。

7.活动期间不要遛狗逗猫，加德满都及徒步沿途，有很多野狗野猫，请勿靠近挑逗，避免受伤，一切后果自负。

8.在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

9.活动中途包括徒步期间因个人原因离团或更改行程，风险自担及不退还费用，因更改行程而产生的费用需自理。

10.徒步期间严禁饮酒，尤其是在高海拔区域。

11. 如遇突发状况，本团队所有成员有协助工作人员处理事故的义务。

12.活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

13.活动中所拍摄的照片视频均有用于本机构后期宣传使用概率，请广大队员悉知，报名成功后本声明自动生效，如队员因个人特殊原因，不能出现在活动相关照片及视频中，请主动与领队说明，并主动拒绝相关拍摄。

装备清单：

A：徒步类装备

每期前12名提供免费租借服务，后报名队员需自带装备。

1.驼包：80L驼包，在徒步过程中无需使用的装备及物资放在驼包内，交由Poter协助搬运。每名队员交给背夫的物资不可超过12公斤，在徒步过程中严谨开包取放物资。不可将贵重、易碎、尖锐物品放入驼包内；

2.睡袋：专业羽绒睡袋，所需极限温标标-15°(睡袋属于贴身物品，如有洁癖，建议个人携带，另徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳)；

3.登山杖：2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。

B：个人衣物类

1.徒步背包：一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食等需求，徒步当天所需物资一定要个人携带；

2.冲锋衣徒步裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤；

3.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，徒步时出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；

4.羽绒服：厚薄各一件，厚款不得低于700Fill；

5.登山鞋及户外袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚；

6.徒步护膝：有效缓解徒步带给膝关节的压力；

7.帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子，在低海拔用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的防寒；

8.头灯：早晨看日出必备，另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要；

9.雨具：雨衣雨伞必带；

10.徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双徒步手套，可有效缓解手掌发胀等问题；

11.保暖手套：尼泊尔徒步必备；

12.冰爪雪套：12月-2月必备；

13.户外保温水杯：雪山徒步必备；

14.零食：带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食；

15.个人洗漱用品(牙膏牙刷必备)；

16.万能转换器：一定是万能转换器，尼泊尔没有统一标准；17.5-8张证件照，以护照照片尺寸大小为准；

18.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂；

19.个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）。

备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。