8人精品小团，享受高品质旅行服务。

第一期：2022年3月11日-19日(首发)

第二期：2022年3月18日-26日

第三期：2022年3月19日-27日

第四期：2023年3月25日-4月2日

第五期：2023年3月26日-4月3日

第六期：2023年4月1日-9日

第七期：2023年4月2日-10日

第八期：2023年4月8日-16日

备注：以上排期为全国各地散拼团，

私人定制独立成团可自选时间出行，

可联系客服设置出行时间的报名链接。

活动咨询：徒步者联盟牛小辉

联系手机：13788580252（同微信）

Day1：拉萨接机，入住酒店

Day2：拉萨—布达拉宫—大昭寺

Day3：拉萨—嘎拉桃花村—林芝—鲁朗林海—鲁朗小镇

Day4：鲁朗小镇—贡措湖(休闲徒步)—古乡湖波密桃花沟—波密

Day5：波密—米堆冰川—然乌湖—波密

Day6：波密—岗云杉林(徒步，约4KM)—色季拉山—林芝

Day7：林芝—雅尼湿地—雅鲁藏布江大峡谷—索松村—林芝

Day8：林芝—巴松措(湖心岛)—拉萨

Day9：拉萨解散

Day1：拉萨集合（海拔3650M）

全国各地队员抵达拉萨，工作人员接机，入住酒店，第一天到拉萨需好好休息，不要剧烈运动，不要洗澡、洗头，多吃蔬菜水果，多喝水。晚上根据领队通知的时间参加行前会。

住：拉萨四星标准酒店

Day2：拉萨—布达拉宫—大昭寺（海拔3650M）

根据预约时间参观布达拉宫，结束后藏式旅拍，漫游大昭寺八角街，八角街是拉萨著名的转经道和商业中心，它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

餐：早餐、午餐，晚餐自理

住：拉萨四星标准酒店

Day3：拉萨—嘎拉桃花村—林芝—鲁朗林海—鲁朗小镇（海拔3700M）

早餐后出发，沿拉林公路前往嘎拉桃花村，这里三月桃花盛开，漫山遍野，是林芝桃花节举办地，也是林芝桃花最多的地方之一。之后前往鲁朗，途径鲁朗林海，一处云山雾海里的森林，周边雪山林立，沟内森林葱笼，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

餐：早餐、午餐，晚餐自理

住：鲁朗小镇四星酒店

Day4：鲁朗—贡措湖(休闲徒步)—古乡湖—波密桃花沟—波密（海拔2750M）

早起鲁朗小镇游玩，之后前往贡错湖，一个充满传奇色彩的高山湖，周边绿草充裕，春天百花齐放，蓝色湖水倒映着洁白的雪山与美丽斑斓的花。之后前往古乡湖，拍摄炊烟袅袅中的湖泊，适时前往桃花沟。波密桃花沟是林芝桃花面积最大的地方，这里的桃花都是野生的，壮观至极，美丽至极。雪山影河谷，田地绿色浓，农舍错落间，牛马悠然行，桃花遍地现。

餐：早餐、午餐，晚餐自理

住：波密县城轻奢酒店

Day5：波密—米堆冰川—然乌湖—波密（海拔2750M）

早餐后前往米堆冰川，这里是藏东罕见的自然奇观，冰川、湖泊、农田、村庄、森林融合在一起。适时前往然乌湖。然乌湖的美一定要亲历，它的静谧和蔚蓝是对旅行者最好的慰籍，湖光山色、冰川美地绝对会让你不虚此行。

餐：早餐、午餐，晚餐自理

住：波密县城轻奢酒店

Day6：波密—岗云杉林徒步—色季拉山—林芝（海拔2850M）

早餐后前往中国十大最美森林之一岗云杉林，在原始森林中徒步，穿过云杉林，徒步至草湖，一路是看不完的繁花、山水、村庄、雪山、青稞田。下午翻越色季拉山返回林芝。

餐：早餐、午餐、晚餐(特色石锅鸡)

住：林芝四星标准酒店

Day7：林芝—雅尼湿地—雅鲁藏布江大峡谷—索松村—林芝（海拔2850M）

早餐后沿着雅尼湿地、尼洋河风光前往雅鲁藏布江大峡谷，这里是3月赏桃花的首选之地，两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的桃花，江水倾泻而下，涧边长满了野生桃树。适时前往索松村，村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

餐：早餐、午餐，晚餐自理

住：林芝四星标准酒店

Day8：林芝—巴松措(湖心岛)—拉萨（海拔3650M）

早餐后出发前往巴松措，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。之后返回拉萨。

餐：早餐、午餐、晚餐(尼泊尔餐)

住：拉萨四星标准酒店

Day9：拉萨解散

今日为解散日，没有具体活动安排。工作人员根据大家返程的航班送机，活动结束。

全国各地散拼：5680元/人（不含税）

独立小包团，私人定制价格：

2人8980元/人；4人6380元/人

6人5780元/人；8人5600元/人

费用包含：

1.交通：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴；

2.集合日解散日当天接送机服务；

3.住宿：旅行全程住宿费用，酒店二人间，详情如下：

拉萨四星标准酒店双人间

喜玛拉雅酒店或同级住3晚

林芝四星标准酒店双人间

东辰锦辉酒店或同级住2晚

波密县城轻奢酒店双人间

格拉丹东酒店或同级住2晚

鲁朗小镇四星酒店双人间

喜路酒店或同级住1晚

4.领队：配备一名专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证(6人以上含，6人及6人以下司机兼领队)；

5.用餐：酒店含8顿早餐，6顿午餐(餐标40元/人*顿，大峡谷当天午餐景区门票包含)，赠送1顿林芝特色石锅鸡，赠送1顿尼泊尔风味晚餐；

赠送保险：最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+50万元旅游意外险；

赠送顶级藏式旅拍：提供专业的摄影师、化妆师；

赠送医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；

费用不含：

1.往返大交通：各地往返拉萨的大交通费用；

2.用餐：行程中未包含的其他用餐；

3.其他：其他一切未包含的个人消费；

4.单房差：1500元/人；

5.门票：布达拉宫100，巴松措110元(门票60元、观光车50元)、雅鲁藏布大峡谷290元(门票150元、观光车90元、餐费50元)、鲁朗林海30元、米堆冰川86元(门票25元、观光车61元)、岗云杉林45元、嘎拉桃花村30元；

备注：实际景区门票价格以景区实际政策为准！

6.活动报价不含税。

1.本活动为户外旅行，本活动组委会仅负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。

2.60岁以上及18岁以下未成年人请由家属陪同参加，不接受单独报名。

3.患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，如有隐瞒病史，一切后果自负。

4.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

5.本活动属于户外特殊旅行活动，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。

6.在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

7.在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

8.活动中途个人原因退出或更改行程，不退还费用，因更改行程而产生的费用需自理。

9.若活动中出现单房差，则需另补房差。

10.活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

徒步者联盟所有活动，将收取活动全额费用作为定金，如队员在已预订活动的前提下，无法按时前往活动集合地集合，可以选择临时退团，临时退团扣款规则如下：

1.活动开始前10天以上(不含十天)可无损取消；

2.活动开始前9-10天取消，需扣除10%的活动费用；

装备建议：

1、证件：

①身份证必备；

②其他有效打折证件：导游证、学生证、军官证、士兵证，可减免门票证件，统统带上，要求必须是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

2、服装鞋帽：

①衣服：3-4月，西藏早晚温差大，准备抓绒冲锋衣或者棉衣、羽绒服；

②鞋类：休闲鞋或徒步鞋，1双或2双；

③另根据自身需要，携带遮阳帽、手套等！

3、日常用品：

①洗护：洗漱用品（牙刷、牙杯、洗面奶旅行装）、护肤品（水乳旅行装）、化妆品、防晒霜、护手霜、唇膜等；

②装饰：墨镜、太阳镜、保温杯、雨伞、雨披、手电等；

4、摄影通讯：

①通讯：手机、耳机、充电器、充电宝等；

②摄影：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

5、药物：建议携带感冒药，消化药，创可贴，防蚊液，风油精、晕车药等；以及个人根据自身情况，携带相关药物！