| 目 的 地: | 西藏自治区阿里地区 |
| 支付方式: | 微信 |
| 报名须知: |
1、仔细阅读各项活动说明,全面了解行程。 2、提交真实姓名以及身份证号码以便购买保险。 3、准时到达活动的集合地址,有任何问题可拨打客服电话。 4、保持手机通畅,以便领队能及时联系上您。 |

活动排期:
第1期:2026年4月27日-5月4日
第2期:2026年4月30日-5月7日(五一特辑)
第3期:2026年5月1日-5月8日(五一特辑)
第4期:2026年5月16日-5月23日
第5期:2026年5月20日-5月27日
第6期:2026年5月23日-5月30日
第7期:2026年5月 27日-6月3日
第8期:2026年5月30日-6月6日
第9期:2026年6月3日-6月10日
第10期:2026年6月6日-6月13日
第11期:2026年6月10日-6月17日
第12期:2026年6月13日-6月20日
第13期:2026年6月18日-6月25日(端午特辑)
第14期:2026年6月19日-6月26日(端午特辑)
第15期:2026年7月4日-7月11日
第16期:2026年7月11日-7月18日
第17期:2026年7月18日-7月25日
第18期:2026年7月25日-8月1日
第19期:2026年8月1日-8月8日
第20期:2026年8月8日-8月15日
第21期:2026年8月15日-8月22日
第22期:2026年8月22日-8月29日
第23期:2026年8月29日-9月5日
第24期:2026年9月9日-9月16日
第25期:2026年9月12日-9月19日
第26期:2026年9月15日-9月22日
第27期:2026年9月19日-9月26日
第28期:2026年9月24日-10月1日(中秋特辑)
第29期:2026年9月25日-10月2日(中秋特辑)
第30期:2026年9月30日-10月7日(国庆特辑)
第31期:2026年10月1日-10月8日(国庆特辑)
第32期:2026年10月17日-10月24日
第33期:2026年10月21日-10月28日
如以上批次无法满足您的需求, 满6人可申请增加批次或定制。
活动咨询:遥可
联系手机:18696500902(同微信)

简要行程:
Day1:拉萨集合
Day2:拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则
Day3:日喀则—318国道5000㎞纪念碑—拉孜县—浪措—萨嘎县
Day4:萨嘎县—冈仁波齐大本营—塔钦
Day5(转山第一天):塔钦—止热寺(约20公里)
Day6(转山第二天):止热寺—塔钦(约30公里)
Day7:塔钦—玛旁雍措—萨嘎
Day8:萨嘎-拉萨
详细行程:
Day1:拉萨集合
全国各地队员抵达拉萨,酒店办理入住。集合日没有具体的活动安排,适应高原环境为主,抵达当天不要洗头洗澡,避免感冒影响后续行程。
餐食:全天餐食自理
住宿:拉萨酒店标准间
海拔数据:约3650米
重要提醒:如时间条件允许请各位队员提前2-5天以上抵达拉萨,进行休整及适应海拔。提前到达高海拔地区是适应高海拔环境的最佳方式;能够适应高海拔环境是能够成功完成转山的重要方法之一。
Day2:拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则
早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措,之后前往浪卡子午餐。下午途经卡若拉冰川,参观结束后继续前行,来到后藏重镇日喀则,下午去参观游览著名寺庙扎什伦布寺。
餐食:赠送早餐,午餐、晚餐自理
住宿:日喀则酒店标准间
海拔数据:日喀则约3800米
Day3: 日喀则—318国道5000㎞纪念碑—拉孜县—浪措—萨嘎县
早餐后出发,沿318国道来到5000公里纪念广场处打卡留影。之后前往拉孜县,沿新219国道,途中经过浪措湖,晚上住宿萨噶。
餐食:赠送早餐,午餐、晚餐自理
住宿:萨嘎县酒店标准间
海拔数据:萨嘎县约4500米
Day4:萨嘎县—冈仁波齐大本营—塔钦
今天正式进入世界屋脊阿里地区,平均海拔4500M以上,地广人稀,可观赏到许多珍稀的野生动物。下午抵达冈仁波齐大本营观赏冈仁波齐南壁,远眺神山冈仁波齐,天气好时可以看冈仁波齐日落金山,晚上住塔钦。
餐食:赠送早餐,午餐、晚餐自理
住宿:塔钦镇酒店标准间
海拔数据:约4660米
Day5(转山第一天):塔钦一止热寺
早餐后尽早出发,缓缓地徒步3个小时左右到达经幡广场,上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡,经幡柱每年4月15日斋会定期更换,这是一个十分隆重的仪式。由此下坡,小道折向北进入拉曲峡谷,沿着河的东岸,一路来到今天的下榻地止热寺或河对面的希夏邦马客栈,一出门便可看神圣的冈仁波齐北壁。
餐食:赠送早餐,中午带路餐或者中途补给点进餐(费用自理),晚餐自理
住宿:寺庙多人间或客栈标间
海拔数据:约5050米
徒步距离:约20公里
提醒说明:因为26年马年的特殊原因,冈仁波齐转山第一天止热寺住宿资源接待能力有限,可能存在住宿在帐篷的情况。
Day6(转山第二天):止热寺一塔钦
今天是最考验意志力和体力的一天。早上08:00左右出发,如果天气晴好,出门就可以看到壮观的冈仁波齐北壁日照金山,如果观赏日照金山出发时间会推迟30~40分钟左右。后经过小天葬台,翻越海拔5650米卓玛拉垭口,然后沿陡峭的碎石小道下山,这一段是整个转山途中最危险的一段,很容易崴脚,需要谨慎前行。下了山进入另一个峡谷稍作休息,吃点东西。然后沿着峡谷旁边的机耕路顺流而下,大约6个小时到达塔钦。
餐食:赠送早餐,中午带路餐或者中途补给点进餐(费用自理),晚餐自理
住宿:塔钦酒店标准间
海拔数据:卓玛拉垭口约5650米、塔钦约4660米
徒步距离:约30公里
温馨提示:今日是本次活动最困难的一天,也是风景极好的一天,要翻越5650米的卓玛拉垭口,早晚比较冷且光照较强,大家需做好保暖和防护。
Day7:塔钦—玛旁雍错—萨嘎
早餐后自塔钦出发返回萨嘎县,沿途会经过玛旁雍措,这里是西藏三大圣湖之一,可以停下来参观。随后继续乘车返回萨嘎,两天的徒步转山,大家身体都比较劳累疲惫,主要是赶路,大家在车上以休息为主。
餐食:赠送早餐,午餐、晚餐自理
住宿:萨嘎酒店标准间
海拔数据:约4500米
Day8:萨嘎—拉萨解散
早餐后乘车出发,从萨嘎县返回日光之城-拉萨,因为路途较远,车程较长,今日主要以赶路为主,大家准备好车上的零食水果,穿戴舒适,准备好U型枕等,希望大家在回程的车途中有一个比较惬意的体验。
餐食:赠送早餐,午餐、晚餐自理
住宿:无
海拔数据:约3650米
重要提示:萨嘎到拉萨车程较长,抵达拉萨的时间大概是21:30~22:30 左右,建议大家在拉萨休整一晚,第二天再继续之后的行程。因为回程到拉萨不包含住宿,所以大家可以提前预订好酒店。
说明:以上行程仅供参考,实际计划可能会因实时天气、参与人员、政府管控、当地政策等因素适当调整,但不影响整体行程,徒步者联盟保留对行程安排的最终解释权。
支付说明:本活动采用订金+尾款的支付模式。
活动费用:4980元/人
(订金2000元/人,尾款2980元/人,不含税)
费用包含:
1.交通:活动全程往返旅游用车费用;
2.住宿:拉萨住宿酒店标间、日喀则市、萨嘎县、塔尔钦、徒步期间住宿藏家客栈/寺庙标间或多人间(转山高峰期时未订到宾馆会有住宿帐篷的情况,请知悉);
4.门票:扎什伦布寺门票、冈仁波齐门票(本活动所包含门票均为团队集体门票,根据团队计划提前购买,团进团出,无法进行票款减免或者退款);
5.领队:徒步者联盟专业领队全程带队;
6.医用氧气罐:随车配备医用氧气罐;
赠送餐食:7个早餐,其余餐食自理;
赠送服务:免费协助办理边防证(需至少活动集合日前1天抵达拉萨);
赠送保险:徒步者联盟为参加本活动队员统一购买专业户外旅行意外险,保额80万元/人,未成年人及超龄队员具体保额以保险公司及中国保监会规定为准;
赠送奖牌:为完成徒步转山的队员颁发马年转山纪念奖牌。
费用不含:
1.大交通:全国各地往返拉萨的大交通费;
2.餐食:全程正餐自理或AA,丰俭由己,徒步行程的午餐为自带二天路餐、零食;
3.由于不可抗力所产生的其他费用及个人其他消费。如中途下撤、个人原因导致额外产生的救援费用;中途下撤的不退还任何费用,且下撤返回出发地的费用需自理;
4.个人办理边防证的费用(请在居住地提前办理),或提前到拉萨办理;
5.单房差:按照报名先后顺序同性拼房,如出现单住,需补单房差,单房差金额1000-2000元/人,具体金额以当期活动酒店实际费用为准,如对单房差存在异议,可在集合日之前申请退出,因落单补单房差原因申请退出,可退活动全款,集合日当日退出,将按照合同约定扣除活动违约金;
6.其它个人消费,如转山途中请背夫或马匹的等;
7.活动报价不含发票及税费。
退订政策(国内版):
徒步者联盟已为您开启:
同时满足如下条件,将享受免费取消权益:1、订单付款时间24小时以内;2、且离行程出发前10天及以上。该权益不受商家取消政策限制。
【买家违约】订单生效后,因买家原因取消订单或订单内有出行人退出,费用扣除标准如下:
1.集合日前10日之前(含)取消,需扣除1%的订金费用;
2.集合日前9日-7日(含)取消,需扣除10%订金费用;
3.集合日前6日-4日(含)取消,需扣除20%订金费用;
4.集合日前3日-1日(含)取消,需扣除40%订金费用;
5.集合当日取消,需扣除60%订金费用;
6.行程中如因特殊原因退出,所有费用一律不退。
节假日退订规则:
1.集合日前10日之前(含)取消,需扣除1%的订金费用;
2.集合日前9日-7日(含)取消,需扣除15%订金费用;
3.集合日前6日-4日(含)取消,需扣除25%订金费用;
4.集合日前3日-1日(含)取消,需扣除45%订金费用;
5.集合当日取消,需扣除65%订金费用;
6.行程中如因特殊原因退出,所有费用一律不退。
凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日(具体时段以国务院颁布的休假日期为准),包括元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节。
在行程中解除合同的,必要的费用扣除标准为:旅游费用×出发当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×出发当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。
如按上述约定比例扣除的必要的费用低于旅行社的实际损失,旅游者按实际损失对旅行社予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。
因部分旅游资源需要提前预订的特殊性,本产品下单付款确认后如若退出,也将产生实际业务损失费,包括但不限于酒店、交通、船票、景点资源等,具体损失费用政策如在平台产品详情页面有说明,则以平台产品详情页为准。
预定须知:
1.本活动为户外旅行,徒步者联盟仅负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况,由承保保险公司承担赔偿责任。
2.60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名。
3.患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动,如有隐瞒病史,一切后果自负。
4.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。
5.本活动属于特殊户外旅行活动,要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令,不听令者及擅自行动者出现任何意外情况,一切后果自负。
6.在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7.在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
8.活动中途个人原因退出或更改行程,不退还费用,因更改行程而产生的费用需自理。
9.活动过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行。
10.活动中所拍摄的照片视频均有用于本机构后期宣传使用概率,请广大队员悉知,报名成功后本声明自动生效,如队员因个人特殊原因,不能出现在活动相关照片及视频中,请主动与领队说明,并主动拒绝相关拍摄。
11.本活动属于群体性活动,考虑到其他旅游者的健康和安全问题,不得携带宠物参团
装备建议:
边防证填写:日喀则、珠峰、阿里地区,如打算在西藏继续旅行,可写上山南地区、林芝地区。
A:徒步者联盟免费提供租借服务
1.登山杖:徒步者联盟免费提供专业登山杖,每人2根,活动结束统一收回,请队员使用中多多爱护,如有损坏需照价赔偿;
2.对讲机:每2-3人配备一个对讲机,方便徒步路上信息通联。
3.户外冰爪:根据季节,冰雪天气会为队员配备户外冰爪,保证徒步安全。
B:需个人准备
1.背包:必备,28-36L最佳,能够收纳徒步期间所需个人物品;
2.徒步鞋及户外袜:冈仁波齐转山上下坡较多,中帮徒步鞋和户外袜,可以有效的保护脚踝,另外对徒步速度也是一个有效的保障;
3.冲锋衣徒步裤:高原徒步必备,防风防雨;
4.羽绒服:高原徒步早晚温差较大,春夏季可使用排骨型羽绒服,秋冬季必须带厚羽绒服;
5.护膝:有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力,免除徒步旅行后患之忧;
6.手套:冈仁波齐海拔较高,特别是翻越卓玛拉垭口,手套可以阻止身体热量的过快散发,建议厚、薄各一双。
7.头灯或小手电:特殊情况徒步太晚或者起早看冈仁波齐日照金山,头灯和手电可派上用场;
8.一到两套换洗的内衣裤,因为徒步旅行时出汗较多,洗澡后换上新的,让旅程更为轻松自在;
9.头巾帽子:厚、薄各带一个,做好保暖、防风、防晒、防尘;
10.水具:500ml左右保温杯,徒步过程中携带热水很有必要;
11.雨衣:必备户外专用雨衣;
12.路餐零食:带面包、果干、巧克力、水果等能及时补充热量的路餐;
13.防晒霜、墨镜、唇膏等防晒、防紫外线装备;
14.户外暖贴:怕冷队员可适量准备几贴,徒步路上备用;
15.个人常用药品(感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴、驱蚊露等)。
备注:因药品属于特殊物品,建议队员以自备为主要原则,除上述药品外,其他备用药品请根据自己的身体情况准备。